Sunflower Mental Health and Wellbeing
向日葵心理工作室简介
Sunflower Mental Health and Wellbeing 心理工作室致力于为那些正在经历情绪困扰、压力和生活挑战的人们提供一个安全、温暖的港湾。我们倾听每一位来访者的声音,深切共情,理解他们的独特经历,并为每个人量身定制最合适的心理咨询服务。我们的目标不仅是帮助来访者减轻症状,更重要的是协助他们正视并疗愈那些未曾愈合的内在创伤,疗愈伤痛,让生命焕发新的光彩。
在这里,我们不仅提供心理健康服务,还帮助每位来访者在咨询过程中找到内在真实的自我,打破禁锢自我成长的惯性思维、行为模式,重塑内心的力量与生机。
我们整合了心理学和社工专业的多元视角,致力于为每一位来访者提供个性化的全面心理支持。心理问题常与个体性格、社会环境及家庭背景密切相关,但我们相信,每个人的内心都蕴含着与生俱来的爱与力量。尽管成长过程中,生活的种种经历迫使我们构筑了自我保护的”盔甲“,这些盔甲虽然帮助我们应对了外部的挑战,却也无形中阻隔了我们与内在真实自我的连接,让我们困在一个个陷阱里周而复始的重复,进而引发了一些心理困扰。
这种盔甲可能是惯性的取悦他人,可能是自我怀疑,也可能是追求完美。。。。。。无论我们穿着怎样的盔甲,这些盔甲常常导致我们无法体验到内心的真正快乐,或因焦虑不安而迷失自我;有时,我们习惯于迎合他人,或者在社交中感到孤独,亦或在亲密关系中遭遇困扰。实际上,这些盔甲背后,隐藏着我们内心深处那个受伤的孩子,渴望被看见、被爱、被接纳。
我们的心理咨询理念是帮助人们在减轻症状的同时,逐步找回内心的归属感,疗愈那个受伤的内在小孩,释放最真实的自我。当我们与真我重新链接时,生活将变得更加自由与轻松,那些曾经阻碍我们的心理障碍将逐渐消失,取而代之的是更加健康、强大的内在力量,情绪、行为与关系中的困扰将迎刃而解。
心理健康与身体健康息息相关。如果您正在经历抑郁、焦虑、长期失眠、噩梦困扰、人际关系冲突、情绪管理困难、学业或生活压力,或是对子女教育感到迷茫,请随时联系我们寻求支持与帮助。
愿景 & 服务
结合中西方心理学理念,依托多样化心理咨询技术,为多元文化社区提供最优质的心理咨询服务。为广大青少年提供人生向导。
我们的服务包括:
- 普通话、英文双语心理咨询
- 可提供中英双语心理问题初始筛查及报告
- 提供初始10分钟免费筛查、咨询
- 可提供在校大学生所需的支持性报告
- 为家长们提供孩子教养方面的培训和疏导; 家庭咨询
- 为从业者提供小组及一对一培训和督导
- 不定期组织线上、线下冥想小组活动
如何预约
. 如果希望使用医保卡福利 (medicare) ,请前往您的家庭医生 GP,由GP开具转介信 (referral letter)和心理健康治疗计划 (Mental Health Treatment Plan)。GP可以选择发邮件或传真给我们或打印由客户自行携带给我们。请开具转介信后,尽快与我们联系预约时间。
. 澳洲公民或绿卡持有者均可享受医保卡每年10次的心理咨询服务指定报销额度。我们每次咨询50分钟,收费$230, 医保卡报销$85.2,需要个人支付差额$137.7。
. 有私人保险或Teachers Health Fund或享受 WorkCover保险福利的持卡人也可以使用此类私人保险。保险报销金额请联络您的保险公司确认。
. NDIS用户可以自己联系我们或通过您的support coordinator联系我们。
. 您也可以直接给我们来电(电话0426851396)来信(电子邮箱 admin@sunflowermentalhealth.com.au)预约。我们提供初始10分钟免费咨询,为您答疑解惑。如果我们不能接听您的电话,请留言或发短信、邮件,我们会尽快回复您的信息。
咨询方法
我们融合了中西方经典的心理咨询流派以及实践经验,根据每位来访者的不同特点和咨询的不同进程提供个性化整合的心理咨询服务。
工作室创始人,Snow在中国、澳洲两地拥有多年工作经验。在国内师承心理动力学之自体心理学流派,经过系统的精神分析学习和实践。2014年在北京完成心理学相关学业及考试,注册为国家二级心理咨询师(人社部颁发)和国际催眠心理治疗师。
移居澳洲后,我看到心理社工专业在如何看待及干预心理问题提供了一个更系统化和去偏见化的视角。所以,我又选择了社工硕士专业的学习。完成了两年的社工硕士学位后,我先后在澳洲知名心理服务机构( Headspace, Links to Wellbeing) 从事心理师工作。在两年全职心理师的实际工作中,我接受了大量系统的当代心理咨询技术的培训和实践,两年累积三千多小时的案例工作经验,最终通过了心理社工注册所需的案例小时数、督导和终极考试,进而完成了澳洲心理师的认证注册,获得了独立执业资质。
在实际心理咨询工作中应用到的咨询方法,包括心理动力学(自体心理学导向)、图示疗法 (schema therapy)、眼动脱敏疗法(EMDR)、创伤疗愈、体感疗法( somatic therapy)、行为与承诺疗法(ACT)、辩证行为疗法(DBT)、认知行为疗法(CBT)、情绪聚焦疗法 (EFT)、Internal Family System(内部家庭系统疗法)、冥想治疗等。
在大量的案例实践中,我更深刻的反思了各种咨询方法、流派的利弊,进而选择了图示疗法进一步精进。我又用了一年的时间在图示疗法方向进一步培训学习,完成了20小时的个案督导和案例评审,最终通过了国际图示疗法协会的标准图示疗法治疗师认证。
图示疗法是结合了心理动力学、依恋关系理论、ACT、CBT等多流派方法于一体,强调追根溯源的方法。与传统心理动力学相比,图示疗法更具结构性,对于客户更加高效,节约时长和资金投入。与CBT等偏理性的方法相比,更关注人内心的情感需求和心理问题表征下的内在根本原因。在处理各种复杂心理问题时,传统的偏理性的方法很多时候表现的力不从心,而图示疗法则更有效率。如果您想治标的同时治本,那请您联系我。我非常高兴帮助您走出困境。
2022年末,当我看到广大华裔群体对母语心理师的强烈需求时,我想这个时刻来了。我曾经的梦想此时可是正式启航了。于是,我毅然从公立机构全职心理师的工作中脱离出来,创立了自己的心理工作室。
然而,我更想分享的是,每个人都是独一无二的个体,我相信心理师发自内心的人本主义关怀比任何技术都更重要。以人为本,以爱为营,才是心理咨询能够有效力的核心基石。
相关资源
紧急求助服务热线
Beyond Blue
call 1300 22 4636
https://www.beyondblue.org.au/about-us/contact-us
Mental Health Triage
Call 13 14 65
自杀干预24小时热线Suicide Call Back Service
Call 1300 659 467
紧急心理关爱中心 (Urgent Mental Health Care Center)
免费服务,一周七天,24小时开放
地址: 215 Grenfell Street, Adelaide.
您也可以先拨打电话 08 8448 9100
如果身处紧急情况,请拨打 000 获得紧急救援服务或前往当地医院急诊科。
非紧急免费心理服务:
Lived Experience Telephone Support Service (LETSS) 电话一对一谈话服务
Women Safety Service 女性安全服务
1800RESPECT 热线
电话 1800 737 732
24小时覆盖澳洲全境的热线服务。如果您遭遇家暴、性侵,请拨打该热线电话寻求帮助。
BPD边缘性人格障碍
https://www.healthdirect.gov.au/borderline-personality-disorder-bpd
Parenting Resource
子女教养
https://www.parentingrc.org.au/